عادت سازی!

هر آنچه که نیازه راجع به تغییر و عادت سازی بدانیم! این لیست در حال آپدیت است 🙃 این مجموعه کتاب‌ها برای کمک به شما در تغییر و بهبود عادت‌ها و ساخت سیستم‌های پایدار طراحی شده‌اند. شروع از مفاهیم ابتدایی‌تر و روان‌شناسی رفتار، سپس پیشرفت به سمت استراتژی‌های پیشرفته‌تر و افزایش انضباط شخصی، این امکان را به شما می‌دهد که به تدریج عادت‌های موفق‌تر و کارآمدتری بسازید. ترتیب پیشنهادی کتاب‌ها: 1. چگونه کمال‌گرا نباشیم - استفان گایز شروع با کمال‌گرایی: ابتدا باید از کمال‌گرایی رهایی یابید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از ترس شکست و نقص‌ها فراتر بروید و به راحتی اقدام کنید. 2. خرده عادت‌ها - استفان گایز عادت‌های کوچک و مؤثر: گایز در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید با اقدامات کوچک و پیوسته به تغییرات بزرگ دست یابید. این کتاب شما را به ایجاد عادت‌های ساده و پایدار ترغیب می‌کند. 3. عادت‌های انعطاف‌پذیر - استفان گایز حفظ عادت‌ها در شرایط مختلف: حالا که عادت‌های کوچک را شروع کرده‌اید، باید یاد بگیرید که چطور می‌توانید این عادت‌ها را در برابر تغییرات شرایط زندگی حفظ کنید و به سمت پایداری حرکت کنید. 4. عادت‌های اتمی - جیمز کلییر ساخت سیستم‌های پایدار و قابل‌اعتماد: در این مرحله، کتاب عادت‌های اتمی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید سیستم‌های عادت‌سازی خود را با اصول علمی طراحی کنید تا تغییرات مؤثر و بلندمدت داشته باشید. 5. اثر مرکب - دارن هاردی تأثیرات بلندمدت تغییرات کوچک: این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه تغییرات کوچک روزانه در طول زمان می‌توانند تأثیرات عظیمی بر زندگی شما بگذارند. این مفهوم از مداومت و تداوم، پایه‌های تغییر عادت‌های پایدار را می‌سازد. 6. برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال - رایدر کارول سازماندهی و پیگیری عادت‌ها: این کتاب به شما آموزش می‌دهد که چطور با استفاده از سیستم بولت ژورنال، برنامه‌ریزی منظم و مؤثری داشته باشید تا عادت‌ها و اهداف خود را بهتر پیگیری کنید. 7. قدرت انضباط شخصی - دنیل والتر تقویت انضباط شخصی: در این مرحله، باید انضباط شخصی خود را تقویت کنید تا عادت‌هایتان به موفقیت تبدیل شوند. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه با کنترل رفتارهای خود به اهداف بلندمدت دست یابید. 8. قدرت شروع ناقص - جیمز کلییر شروع بدون ترس از نقص‌ها: در این کتاب، جیمز کلییر تأکید می‌کند که نباید منتظر کمال باشید، بلکه باید از جایی که هستید شروع کنید، حتی اگر کارها کامل نباشند. این ذهنیت باعث می‌شود که بدون تأخیر و ترس از شکست، شروع کنید. 9. قانون ۲۰-۸۰ (پاریتو) - ریچارد کخ اولویت‌بندی مؤثر: در این مرحله، باید بدانید که کدام فعالیت‌ها بیشترین تأثیر را در پیشرفت شما دارند. قانون ۲۰-۸۰ به شما کمک می‌کند که بر اولویت‌های مهم‌تر تمرکز کنید و از انرژی و زمان خود بهترین استفاده را ببرید. 10. ذهنیت برنده - جیمز کلییر تقویت ذهنیت برنده: در آخرین مرحله، شما باید با ذهنیت رشد و پذیرش چالش‌ها روبه‌رو شوید. این کتاب به شما می‌آموزد که با ذهنیت مثبت و پیوسته به سمت موفقیت حرکت کنید و هر مانعی را فرصتی برای یادگیری ببینید. نتیجه‌گیری: این ترتیب مطالعه به شما کمک می‌کند که ابتدا مفاهیم پایه‌ای و روان‌شناسی رفتار را درک کنید و سپس به طور تدریجی از عادت‌های کوچک به سمت سیستم‌های بزرگ‌تر و پایدارتر حرکت کنید. با خواندن این کتاب‌ها و پیاده‌سازی اصول آن‌ها، می‌توانید عادت‌های مؤثر بسازید که به موفقیت‌های بلندمدت منجر شوند.