ای کتاب چون تمرین داره بعد از هر فصل، و اگر تمریناتشو انجام بدید میتونه کتاب مفیدی باشه ولی اولش باید تمرین هارو تا جایی که میتونید انجام بدید و در مرحله ی اول هم خودتون بخواید
چون اگر برای سرگرمی بخواید کتابو بخونید تا ی چیزی یاد بگیرید صرفا
وقت خودتونو هدر دادید
        

          واقعا یکی از مفیدترین کتابهایی هست که هرکس میتونه به خودش هدیه بده. نویسنده ی کتاب روان درمانگره و مطالبی که بهتون انتقال داده میشه کاملا سالم و تاثیرگذار هستن.  درواقع توی ۳۰۰ صفحه شما هرچیزی که نیازه بشنوید راجع به تعیین مرزها ، یاد میگیرید. مثالهای بارز ، توضیحات اضافه و خیلی چیزهای دیگه هستن که حتی به مواردی اشاره میکنن که تابه‌حال نمیدونستید مهمند ! 
کتابم پر شده از هایلایت و استیک نوت ، چون به صورت منظم و طبقه بندی شده ، مطالب خوبی ازش یاد گرفتم. 😌👥🫧🌈🍃🧾