تمام کتاب درمورد آزمایش های دانشمندان و روانشناسان مختلف در باب اراده صحبت شده و نکات و اصول بکری گفته شده که همه ما ناخودآگاه تجربه کردیم و آشناییم 

ترجمه بد جذابیت مطالب کتابو خراب کرده ولی مفاهیم و نکات کتاب ارزشمند تر از این هستن که به خاطر ترجمه کتاب رو ادامه ندیم 

اگه یک ماه به کنکور درسو ول کردیم 
اگه همیشه آدم شب امتحانی بودیم 
اگه هیچ وقت رژیمی رو ادامه ندادیم 
اگه هیچگاه قدرت مقابله با انواع اعتیاد یا عادت های بد رو نداشتیم 
اگه هیچ وقت کارمون طبق برنامه پیش نمیره 
اگه وقت هایی مثل صبح اول وقت که از خواب بیدار میشیم ماتم زده بدون ادراک و قدرت تصمیم گیری هستیم
و اگه از اراده قهرمانان ورزش مثل رونالدو و مایکل جردن یا بازیگرانی مثل کریستین بیل حیرت زده ایم 

این کتاب با نکات و آزمایش های کاملا علمی به تمام این مباحث پرداخته است