اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی پذیرش  نقاط قوت و ضعف خودمان است.این کتاب در چهار مرحله مهم خلاصه شده است :1.خود را آن طور که هستیم بپذیریم .2.مسیر زندگی خود را با توجه به اهداف  واقعیمان مشخص کنیم.3. در مواجهه با نیاز ها و تمایلات خود به مقابله با مشکلات بپردازیم.4.با آموختن راه هایی که باعث افزایش اعتماد به نفس ما می شود از دام های فکری فرار کنیم.