یادداشت الهام قنبری

        
گاهی فقط یک جمله کافی‌ست تا در میان هیاهوی ذهن، چراغی روشن شود.
ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از اطلاعات است، اما کمتر کسی پیدا می‌شود که ساده، انسانی و کاربردی به ما یاد بدهد چطور حال دلمان را خوب کنیم.

این کتاب  دقیقاً همین کار را می‌کنه

این کتاب، نسخه پیچیده‌ای برای درمان نیست.
بلکه راهنمایی‌ست برای شناخت خود، مواجهه با احساسات، و ساختن تاب‌آوری روانی در زندگی روزمره.

با نگاهی ساده اما عمیق، این کتاب به سوال‌هایی می‌پردازد که خیلی وقت‌ها در سکوت و تنهایی با خودمان زمزمه‌شان می‌کنیم… و پاسخی برایشان پیدا نمی‌کنیم.

 اگر به دنبال شروعی برای آشتی با ذهن و قلبت هستی،
یا فقط می‌خواهی کمی بیشتر خودت را بفهمی—
خواندن این کتاب می‌تواند نقطه‌ی عطفی باشد.
 
شبیه جعبه ابزاری ساده و کاربردی برای بخش های مختلف زیستن