یادداشت

        #معرفی_کتاب
📕 چگونه تغییر کنیم؟ 
👤کیتی میلکمن
📚 نشر ترجمان علوم انسانی 
📖 ۲۰۸ صفحه
💲 ۱۳۸۰۰۰ تومان
.
برشی از کتاب:
خیال میکنیم من آینده تصمیمات خوبی خواهد گرفت ولی اکثر مواقع من زمان حال تسلیم وسوسه‌ها می‌شود.
__
ما آدم‌های سرشلوغ نمی توانیم برای رسیدن به اهدافمان فقط به نیروی اراده تکیه کنیم چرا که بعد از انجام کارهایمان انرژی خیلی کمی برایمان باقی می‌ماند.
.
هر سال حجم عظیمی از کتاب‌های خودیاری نوشته می‌شوند تا راه‌و‌چاه تغییرکردن را توضیح دهند، کتاب‌هایی که معمولاً به دستورالعمل‌هایی تقریباً مشابه می‌رسند: اهداف بزرگی برای خودت ترسیم کن، آن‌ها را به گام‌های کوچک‌تر تقسیم کن، برنامه‌ریـزی کن و... اما چرا همچنان تغییر نمی‌کنیم؟ کیتی میلکمن، استاد علوم رفتاری معتقد است باید، به‌جای توصیه‌های کلی، به موانع درونی خودمان برای تغییر بیندیشیم و مطابق الگویی علمی راه خاص خود را پیدا کنیم. او در این کتاب ، بر پایۀ تحقیق گسترده‌ای که طی یک دهه به انجام رسانده است، موانع اصلی تغییر را بررسی می‌کند و مجموعهٔ متنوعی از راهکارهای غلبه بر آن‌ها را ارائه می‌دهد.
.
شاید شعارگونه اما من به عنوان یک فرد زخم خورده از کتاب‌های خودیاری و توسعه‌فردی زرد و بی‌تاثیر🤦🏻‍♀️، این کتاب واقعا برایم حرف داشت و مهم‌تر از همه راهکار عملی.
نقطه قوت کتاب، ارائه‌ی یک پکیج دسته‌بندی شده از موانع تغییر و ارائه راه حل شفاف و عملی برای هر مانع و تقویت این نگاه در فرد است که باید با خودشناسی ، مانع مخصوص خودم و راه حلش را از این کتاب بردارم. برخلاف دیگر کتاب‌ها که اجرای همه‌ی راه‌حل ها را برای همه لازم می‌دانند.
ارائه‌ی مستندات علمی این راه‌حل‌ها دیگر ویژگی مثبت کتاب است و خلاصه‌ی جامع و در عین حال کوتاه پایان هر فصل ، برای مرور و بازخوانی و یا مراجعه‌ی موردی به کتاب بسیار کمک کننده است.
.
#چگونه_تغییر_می‌کنیم
#کیتی_میلکمن
#ترجمان_علوم_انسانی
#کتاب_خوب_معرفی_کنیم
#روزی_۳۴_صفحه_کتاب_بخوانیم