یادداشت علی

        مهم‌ترین روشی که نویسنده برای غلبه بر خجالت معرفی می‌کند روشی است که در روانشناسی به آن "exposure" (در معرض چیزی قرار گرفتن) و در کتابهای موفقیت به آن "روبرو شدن با ترس" گفته می‌شود.

برای غلبه بر کمرویی فهرستی از موقعیت‌هایی که در آن‌ها احساس خجالت می‌کنید را ایجاد کنید و شدت این احساس را هم کنار هر کدام بنویسید و به ترتیب از آسان به سخت خود را در آن موقعیت‌ها قرار بدهید.

با تکرار روزانه و هفتگی این تمرین بعد از مدتی رفته رفته احساس خجالت کاهش پیدا می‌کند.

مهم‌ترین نکته این است که از موقعیت‌هایی که باعث خجالت‌تان می‌شود اجتناب نکنید.

کتاب روش‌های دیگری هم معرفی می‌کند که می‌توانید با خواندن کتاب با آنها آشنا بشوید.