یادداشت Ramin
2 روز پیش
کتاب ذهن حواس جمع نوشته نیر ایال درباره تمرکز کردن در دنیاییه که پر از عوامل حواس پرتیه نویسنده میگه دلیل اصلی حواس پرتی نه فقط چیزای بیرونی مثل موبایل یا شبکه های اجتماعی بلکه چیزای درونیه مثل اضطراب بی حوصلگی یا فرار از احساساتیه که نمیخوایم باهاشون روبرو بشیم
ایال توی چهار بخش راهکارهایی میده برای مدیریت محرک های بیرونی و درونی تنظیم بهتر زمان و ساخت تعهدات شخصی تا بتونیم تمرکز بیشتری داشته باشیم
این کتاب میگه مشکل از تکنولوژی نیست بلکه از نحوه استفاده ما از اونه و اگه آگاهانه و با برنامه ازش استفاده کنیم میتونیم خیلی مفید باشه
کتاب مثالای کاربردی زیادی داره و تمرین هایی که میشه باهاشون بهتر تمرکز کرد البته گاهی اوقات بعضی مفاهیم تکراری میشن ولی در کل پیام کتاب واضح و قدرتمنده و میگه میشه ذهن رو تربیت کرد تا بهتر عمل کنه
جمله کلیدی کتاب اینه که نمیتونیم جلوی افکارمون رو بگیریم ولی میتونیم واکنشمون به اونها رو کنترل کنیم
(0/1000)
نظرات
تاکنون نظری ثبت نشده است.