یادداشت

        دنیای پرهیاهو و اضطراب امروز خیلی وقتا مانع از این‌میشه که بتونیم به آسونی به درون خودمون رجوع کنیم، کمی با خودمون خلوت کنیم و یا حتی آرامش داشته باشیم. انگار حتی وقتی تمام لیست اهداف و آرزوهامون هم تکمیل می‌شه و تیک می‌خوره باز هم دنبال دریافت های بیشتری هستیم.
.
برای من خوندن و انتخاب کتاب‌های روانشناسی یکی از سخت‌ترین کارهاست. بنظرم‌ مرز بین کتاب‌های اثرگذار و موفقیت باریکه و به مرور و با آزمون خطا، با بررسی فهرست و حتی پیش زمینه و بکگراند نویسنده می‌شه کتاب روانشناسی مناسب رو از نامناسب تشخیص داد. انتخاب این کتاب با دیدن اسم نویسنده کار سختی نبود. تیک نات هان راهب بوداییه که روش‌های مدیتیشن، یوگا و مایندفولنس رو در ویتنام تدریس می‌کنه. 
.
کتاب سکوت شامل تجربیات تیک و مجموعه راهکارهایی برای خاموش کردن ذهن کنجکاوِ قضاوت‌گر ما در زمان‌هایی که به آرامش نیاز داریم هست. همه ما زمان‌هایی به سکوت نیاز داریم اما این سکوت از جنس سکوت بیرونی نیست و درونیه. سکوتی از جنس سکون، آرامش، خیال آسوده و انتخاب کردن "هیچ" از بین همه گزینه‌هایی که در زندگی پیش روی ماست. 
.
نشر میلکان با انتشار کتاب‌های جدیدی که بر سلامت روان تمرکز دارن من رو بیشتر از قبل به خوندن کتاب‌های این نشر علاقمند کرد. سکوت خیلی به دل من نشست و راهکارها و تلنگرهایی که داشت برای آرامش بیشتر خیلی موثر بود. 
بهتون توصیه میکنم:)