یادداشت Alireza Balouei

        📚📚
📚
یکی از مفیدترین کتابها که کمک می‌کنه زندگی بهتری داشته باشی🌱
استفان گایز توی این کتاب اول ما رو با خودمون آشنا می‌کنه..
یعنی با مغز و فرآیند ثبت در ذهن و روش کاربری آن؛✨
مسأله استرس و زندگی؛ موضوع انگیزه و اراده در ساخت عادت‌ها✨
🌿
«خرده عادت‌ها رفتار مثبت فوقالعاده کوچکی است که..
هرروز خود را ملزم به انجامش می‌کنید»👣
🌿
خرده عادت‌ها بر چند اساس مهم، استواره 👇🏻
1️⃣کار کمی انجام دادن از هیچ کاری نکردن تاثیر بسیار بیشتری دارد
2️⃣رفتارهایی که انجام دادنش آسان‌تر از اتمام ندادن آن است
3️⃣عادت‌ها در طول زمان و با تکرار قالب‌بندی می‌شوند
4️⃣ انگیزه غیر قابل اعتماد است و نیروی اراده قابل اعتماد
5️⃣همه چیز را یادداشت کنید
6️⃣شادمان باش اما هرگز قانع نباش
7️⃣متعادل بمانید و به خودتان پاداش دهید
8️⃣ انگیزه‌های کوچک بهتر از انگیزه‌های بزرگ است
9️⃣و.......
🌿
پیشنهاد خودم اینه که در مورد خرده عادت‌ها...
اول همین کتاب «استفان گایز» خونده بشه و در مرحله بعد..
کتاب «جیمز کلییر»؛ چون این کتاب به صورت روشمند 
ابتدا شما رو با خودتون و ذهن و مغز آشنا می‌کنه..
و بعد به فرایند عملی خرده عادت‌ها می‌پردازه..🙌🏻
🌿
«اگر ایده‌هایت را..🍃
اجرا نکنی،..🌧️
می‌میرند....»🍂
📚
📚📚
📚📚📚