یادداشت نعیمه خانی

        "نجات از اضطراب" یک کتاب خودیاری است!
ترکیبی از فرمول های درمان CBT و ACT و MINDFULNESS که همون درمان شناختی رفتاری، پذیرش و تعهد و توجه آگاهی هست.

توضیح استعاره ای کتاب به نوجوانان کمک می کند تا با ذهن مشوش خود ارتباط بگیرند و با آن مهربان تر باشند ... از تکنیک ها کمک بگیرند و راه خود را از میان هزاران نگرانی پیدا کنند.

اختلال هایی که کتاب بهشون پرداخته شامل: اضطراب اجتماعی، تعمیم یافته، هراس یا فوبیا خاص، آگورافوبیا، اضطراب جدایی و اختلال وسواس و کمی هم افسردگی می‌باشد.