یادداشت ♓🌊Ramin❄️

        این کتاب درباره اینه که چطور از تله کمال گرایی خلاص بشیم و با ذهنیت معمولی گرایی زندگی راحت تری داشته باشیم نویسنده میگه کمال گرایی باعث میشه از ترس اشتباه کردن اصلاً کاری رو شروع نکنیم یا مدام خودمون رو با معیارهای غیرواقعی بسنجیم
استفان گایز خودش تجربه زیادی از کمال گرایی داشته و توی این کتاب با مثال های واقعی و لحن صمیمی نشون میده چطور میشه با قدم های کوچیک از این ذهنیت فاصله گرفت
کتاب توی دو بخش اصلی نوشته شده اول شناخت کمال گرایی و انواعش دوم ارائه راهکارهای عملی مثل ساخت خرده عادت ها تنظیم معیارها و پذیرش نقص ها
نویسنده میگه مهم نیست چقدر آروم پیش میری مهم اینه که از کسایی که هیچ کاری نمیکنن جلوتری
سبک نوشتن کتاب ساده و طنزآمیزه و باعث میشه حس کنی داری با یه دوست حرف میزنی نه یه استاد خشک
نکته مهم اینه که کتاب فقط حرف قشنگ نمیزنه بلکه راهکارهایی میده که میشه همون روز امتحانشون کرد
اگه دنبال اینی که از فشار کمال گرایی خلاص بشی و با خیال راحت تر زندگی کنی این کتاب میتونه نقطه شروع خوبی باشه