یادداشت zahra

        این کتاب رو به پیشنهاد یکی از اساتید روانشناسی ام خواندم.
جزو کتاب های خودیاره.
شاید نکاتی که کتاب گفته رو از بر باشین و صرفا یادآوری بشه واستون....شاید هم واستون تازگی داشته باشه.🤷🏻‍♀️
توصیه من به شما قبل از خوندن این کتاب اینه که یه کاغذ و قلم کنارتون داشته باشید و بعضی از نکاتی که میدونید ممکنه واستون مفید باشه رو یادداشت کنید...که توی ذهنتون بمونه.
این کتاب از ۳ بخش تشکیل شده:
-بخش اول میگه زندگی معنوی و سرشار چگونه زندگی ای هست. 
-بخش دوم، دلایل اینکه نمیتونیم از زندگی لذت ببریم و همچنین راه های رهایی از این ناتوانی ها رو بیان می‌کنه.
-و بخش سوم، راهکارها و فعالیت‌هایی که باعث تقویت رشد معنوی و انسجام ذهن و بدنمون میشه رو ارائه میده.