یادداشت

        کتاب به دو قسمت تقسیم می شود پیاده روی و سکوت 
که من قسمت سکوت رو بیشتر  دوست داشتم 
ارلینگ کاگه، مردی که به تنهایی به قطب جنوب پیاده رفت، در مورد سکوت چه می‌گوید؟

کاگه معتقد است که در دنیای پر سر و صدای امروز، سکوت گنجی گمشده است. ما دائماً در حال غرق شدن در اطلاعات و محرک‌ها هستیم و این موضوع باعث می‌شود که از خودمان و دنیای اطرافمان غافل شویم.

او در کتاب خود با عنوان "سکوت: در جستجوی آرامش در دنیای پر سر و صدا" به بررسی فواید سکوت و نحوه یافتن آن در زندگی پرمشغله امروزی می‌پردازد. کاگه با اشاره به تجربیات شخصی خود در قطب جنوب، توضیح می‌دهد که چگونه سکوت می‌تواند به ما کمک کند تا با افکار و احساسات خود ارتباط برقرار کنیم، خلاقیت خود را افزایش دهیم و به آرامش درونی دست پیدا کنیم.

او همچنین به این نکته اشاره می‌کند که سکوت فقط به معنای عدم وجود صدا نیست، بلکه به معنای حضور کامل در لحظه حال نیز هست. زمانی که در سکوت هستیم، می‌توانیم با وضوح بیشتری به دنیای اطرافمان نگاه کنیم و با خودمان و دیگران ارتباط عمیق‌تری برقرار کنیم.
کتاب سفری به دنیای آرامش در عصر پر سر و صدا*
در دنیای امروز که دائماً در حال غرق شدن در اطلاعات و محرک‌ها هستیم، یافتن لحظه‌ای سکوت و آرامش می‌تواند دشوار باشد. کتاب "سکوت" اثر ارلینگ کاگه، به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم با یافتن سکوت در زندگی روزمره خود، به آرامش درونی و وضوح ذهنی دست پیدا کنیم.

کاگه در این کتاب با استفاده از تجربیات شخصی خود و همچنین مطالعات علمی، به بررسی فواید سکوت می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که سکوت چگونه می‌تواند به ما در کاهش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز و خلاقیت، و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

علاوه بر این، کاگه به این نکته نیز اشاره می‌کند که سکوت می‌تواند ابزاری قدرتمند برای خودشناسی و تعالی معنوی باشد. زمانی که در سکوت هستیم، می‌توانیم با افکار و احساسات خود ارتباط عمیق‌تری برقرار کنیم و به درک عمیق‌تری از خودمان دست پیدا کنیم.