بریده‌ای از کتاب من و لذت زندگی با هیولا: راهنمای پیشرفته برای مهار حملات اضطراب اثر بو آیس بت

اضطراب تمایل دارد شما را در حالت گوشه‌گیرانه و منقبض ((میخکوب)) کند و شما هم تمایل دارید در ذهن خودتان ((گیر)) کنید.