بریده‌ای از کتاب وقتی اضطراب حمله می کند: شناخت درمانی، مهارتهای جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو اثر دیوید دی. برنز

کشف این مطلب که افکار منفی شما معتبر نیستند میتواند بسیار هیجان انگیز باشد. زیرا درباره خود و دنیایی که در آن زندگی میکنید به برداشتهای جدید می رسید...