بریده‌ای از کتاب ایکی گای: راز ژاپنی ها برای داشتن عمر طولانی و زندگی شاد اثر فرانسسک میرالس

سیکزنت میهالی می گوید: نکته‌کلیدی این‌است که‌همیشه بایددر هرکاری چالش معناداری وجود داشته باشدتا فرد به منظور حفظ علاقه و تمرکز یا همان حالت فلو،برای غلبه بر آن تلاش کند.