بریده‌ای از کتاب ذهن آگاهی برای زندگی روزمره: راهنمایی برای متخصصان سلامت روان اثر پاتریک ر. استفن

سوالی که در انتهای صفحه پرسیده شده  به نظرم خیلی تأمل برانگیزه.
جواب من به این سوال اینه که حس این رو خواهم داشت که زندگی نکردم و از این بابت پشیمونم.
یادم میاد که اولین باری که با مفهوم ذهن‌آگاهی مواجه شدم برام خیلی شوکه کننده بود و از اون روز به بعد سعی میکنم لحظاتی از روز رو ذهن‌آگاهانه زندگی کنم.