بریده‌ای از کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟: راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی اثر استیون گایز

عدم پذیرش هر چیزی که پایین تر از حد کمال(بی نقص بودن) است ،یعنی کمال گرایی. کمال گرایی باعث میشود در خانه بمانید ، خطر نکنید و کارهایتان را به تعویق بیندازید ،باعث میشود فکر کنید زندگی تان بسیار بدتر از چیزی است که تصور میکنید ،اجازه نمی دهد خود واقعی تان باشید و روند طبیعی انجام کارهارا نادیده میگیرید.