بریده‌ای از کتاب وقتی اضطراب حمله می کند: شناخت درمانی، مهارتهای جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو اثر دیوید دی. برنز

بسیار از اشخاص متوجه میشوند برخی از رضایت بخش ترین فعالیتهایشان آنهایی است که به تنهایی انجام می دهند. این ثابت میکند که باورِ<< تنها اگر با دیگران باشم لذت میبرم>> یک اشتباه محض است...