بریده‌ای از کتاب ایکیگای: اسرار ژاپنی ها برای یک زندگی طولانی و شاد اثر فرانسسک میرالس

کلید سرزنده بودن در سن بالا در دستان شماست.شادابی و سرزندگی از دستانتان به مغزتان منتقل می شود و برعکس.اگر دستانتان را مشغول نگه دارید، زنده می مانید تا صد سالگی را ببینید.