بریده‌ای از کتاب چرا می خوابیم: قدرت خواب و رویا اثر متیو واکر

مغز شما در غیاب هرگونه تمرین بیشتر، به بهبود حافظه های مهارتی ادامه خواهد داد. ***** این یادگیریِ با تاخیر و «آفلاین» منحصرا در طول دوره ی خواب اتفاق می افتد و نه در دوره های بیداری معادل با آن. تمرین منجر به موفقیت نمی شود. بلکه این تمرین و به دنبال آن یک خواب شبانه است که به موفقیت می انجامد.