بریده‌ای از کتاب چرا می خوابیم: قدرت خواب و رویا اثر متیو واکر

کشف نهایی من، شناسایی نوعی از خواب بود که مسئول افزایش مهارت حرکتی در طول شب است.***** افزایش سرعت و دقت که توسط انجام غیرارادی و کارآمد کارها پشتیبانی می شود، مستقیما مربوط به میزان مرحله ی دوم خواب NREM است، خصوصا در دو ساعتِ آخرِ یک شب خوابِ هشت ساعته. در حقیقت، این تعدادِ شگفت انگیزِ دوک های خواب در دو ساعت آخر خواب است که با تقویت حافظه ی آفلاین مرتبط است.***** افزایش دوک ها بعد از یادگیری فقط در مناطقی از جمجمه که بالای کورتکس حرکتی قرار دارند، دیده شد و نه در مناطق دیگر.