آیا از استرس و نگرانی رنج می برید؟آیا اسیر یک اضطراب دائمی که دست از سرتان بر نمی دارد شده اید؟
این کتاب کوچک برای شما نوشته شده است تا در خلال دستورات کوتاه پر معنی و عملی آن ریشه نگرانی های خود را بشناسید و باآنها مقابله کنید.
((استرس درمانی))نه بنا دارد نه ادعا می کند که استرس را از زندگی شما بر می چیند بلکه می خواهد به شما کمک کند تا استرس و نگرانی را مدیریت کنید و از آنها برای بهتر شدن زندگیتان استفاده نمایید.
((این باور و اعتقاد را در خویش بپرورانید که زندگی هر آنچه را که نیاز دارید برایتان فراهم خواهد کرد.آرامش در داشتن چیزهایی نیست که می خواهید بلکه در خواستن چیزهایی است که دارید!))