مهارت‌هاى زندگى، «توانايى انجام رفتار سازگارانه و مثبت است، به گونه‌اى كه افراد بتوانند با چالش‌ها و ضروريّات زندگى روزمرّۀ خود به گونۀ مؤثّرى مواجه شوند».

مهارت‌هاى زندگى، چند مهارت اصلى و اساسى را شامل مى‌شوند كه عبارت‌اند از: تصميم‌گيرى، حلّ مسئله، تفكّر خلّاق، تفكّر انتقادى، برقرارى ارتباط مؤثّر، برقرارى روابط بين فردى، خودآگاهى، همدلى، مقابله با هيجان‌ها و مقابله با استرس.