کل نکات قابل توجه‌ش رو جمع میکردی شاید یک صفحه میشد.
ولی خب رعایت همون نکات کلی به زندگی روتین و دیسیپلین میده.
چرت و پرت هم زیاد داشت.
        

          دستورالعمل هایی برای سحرخیزی و بهبود زندگی شخصی
        

          به پیشنهاد استادم خریده بودم تا در روند خواب‌هایم تغییراتی ایجاد شود و بهتر درس بخوانم. زاهکارهای مطلوبی داشت که بعد از گذشت مدت بسیار ناخودآگاه آنها را دنبال می‌کنم.