قبل ترها احساسات تو بسیار ساده بودند، اما انگار این روزها سوار قطار هوایی هیجان هایت شده‎ ای!این کتاب، در ادامه ی کتاب های «چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟» به نحوه ی مدارا  کردن با احساساتت می پردازد. چه شاد باشی، چه غمگین، چه عصبانی یا نگران و هیجان زده، چه بترسی یا سرخوش باشی، با خواندن این کتاب، چیزهایی را یاد می گیری که در پذیرش و مدیریت احساساتت به کمکت می آیند.