لازم است حتّی برای یک دقیقه هم که شده فکر کنیم که چگونه تحرّک بیشتر، شادی بیشتر و حال بهتری برای خود ایجاد کنیم. شوخی بجا، خنده و طنز غذای روح هر انسان است. کاربرد بیشتر این کتاب برای خانواده است. مطالعه این کتاب برای مدیران نیز بسیار مفید است. به طور خلاصه این کتاب ساده و عمیق کمکی است در بالابردن فرهنگ مراقبت از خود و دیگران و بهداشت روان انسان، خانواده ها و سازمانها و مدیریت.