تعیین حریم، راه نجات بیشتر روابط است؛ اما هر دو طرف باید با یکدیگر همکاری کرده و به حریم هم احترام بگذارند.

تعیین حریم سالم، زمانی ممکن است که گذشته شما روی روابط در حال حاصرتان تاثیر نگذارد.این کار نیازمند آگاهی از توانایی های عاطفی، روانی و جسمی ماست.

طبق تجربه ای که با مراجعینم داشتم، اصلی ترین محرک اضطراب، ناتوانی در نه گفتن است.

حالت تدافعی به خود گرفتن زمانی رخ میدهد که دیگران احساس خطر کنند. افرادی که حالت تدافعی دارند، زمانی که صحبت می‌کنید، به حرف شما گوش نمی‌دهند، بلکه از حرف شما ناراحت شده و سعی دارند تا در مقابل پاسخی بدهند. پاسخ آن‌ها بیشتر مربوط به خودشان می‌شود، تا اینکه ارتباطی با شما داشته باشد.