لیست‌های کتاب

عادت سازی!

هر آنچه که نیازه راجع به تغییر و عادت سازی بدانیم! این لیست در حال آپدیت است 🙃 این مجموعه کتاب‌ها برای کمک به شما در تغییر و بهبود عادت‌ها و ساخت سیستم‌های پایدار طراحی شده‌اند. شروع از مفاهیم ابتدایی‌تر و روان‌شناسی رفتار، سپس پیشرفت به سمت استراتژی‌های پیشرفته‌تر و افزایش انضباط شخصی، این امکان را به شما می‌دهد که به تدریج عادت‌های موفق‌تر و کارآمدتری بسازید. ترتیب پیشنهادی کتاب‌ها: 1. چگونه کمال‌گرا نباشیم - استفان گایز شروع با کمال‌گرایی: ابتدا باید از کمال‌گرایی رهایی یابید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از ترس شکست و نقص‌ها فراتر بروید و به راحتی اقدام کنید. 2. خرده عادت‌ها - استفان گایز عادت‌های کوچک و مؤثر: گایز در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید با اقدامات کوچک و پیوسته به تغییرات بزرگ دست یابید. این کتاب شما را به ایجاد عادت‌های ساده و پایدار ترغیب می‌کند. 3. عادت‌های انعطاف‌پذیر - استفان گایز حفظ عادت‌ها در شرایط مختلف: حالا که عادت‌های کوچک را شروع کرده‌اید، باید یاد بگیرید که چطور می‌توانید این عادت‌ها را در برابر تغییرات شرایط زندگی حفظ کنید و به سمت پایداری حرکت کنید. 4. عادت‌های اتمی - جیمز کلییر ساخت سیستم‌های پایدار و قابل‌اعتماد: در این مرحله، کتاب عادت‌های اتمی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید سیستم‌های عادت‌سازی خود را با اصول علمی طراحی کنید تا تغییرات مؤثر و بلندمدت داشته باشید. 5. اثر مرکب - دارن هاردی تأثیرات بلندمدت تغییرات کوچک: این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه تغییرات کوچک روزانه در طول زمان می‌توانند تأثیرات عظیمی بر زندگی شما بگذارند. این مفهوم از مداومت و تداوم، پایه‌های تغییر عادت‌های پایدار را می‌سازد. 6. برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال - رایدر کارول سازماندهی و پیگیری عادت‌ها: این کتاب به شما آموزش می‌دهد که چطور با استفاده از سیستم بولت ژورنال، برنامه‌ریزی منظم و مؤثری داشته باشید تا عادت‌ها و اهداف خود را بهتر پیگیری کنید. 7. قدرت انضباط شخصی - دنیل والتر تقویت انضباط شخصی: در این مرحله، باید انضباط شخصی خود را تقویت کنید تا عادت‌هایتان به موفقیت تبدیل شوند. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه با کنترل رفتارهای خود به اهداف بلندمدت دست یابید. 8. قدرت شروع ناقص - جیمز کلییر شروع بدون ترس از نقص‌ها: در این کتاب، جیمز کلییر تأکید می‌کند که نباید منتظر کمال باشید، بلکه باید از جایی که هستید شروع کنید، حتی اگر کارها کامل نباشند. این ذهنیت باعث می‌شود که بدون تأخیر و ترس از شکست، شروع کنید. 9. قانون ۲۰-۸۰ (پاریتو) - ریچارد کخ اولویت‌بندی مؤثر: در این مرحله، باید بدانید که کدام فعالیت‌ها بیشترین تأثیر را در پیشرفت شما دارند. قانون ۲۰-۸۰ به شما کمک می‌کند که بر اولویت‌های مهم‌تر تمرکز کنید و از انرژی و زمان خود بهترین استفاده را ببرید. 10. ذهنیت برنده - جیمز کلییر تقویت ذهنیت برنده: در آخرین مرحله، شما باید با ذهنیت رشد و پذیرش چالش‌ها روبه‌رو شوید. این کتاب به شما می‌آموزد که با ذهنیت مثبت و پیوسته به سمت موفقیت حرکت کنید و هر مانعی را فرصتی برای یادگیری ببینید. نتیجه‌گیری: این ترتیب مطالعه به شما کمک می‌کند که ابتدا مفاهیم پایه‌ای و روان‌شناسی رفتار را درک کنید و سپس به طور تدریجی از عادت‌های کوچک به سمت سیستم‌های بزرگ‌تر و پایدارتر حرکت کنید. با خواندن این کتاب‌ها و پیاده‌سازی اصول آن‌ها، می‌توانید عادت‌های مؤثر بسازید که به موفقیت‌های بلندمدت منجر شوند.

بوی کودکی

اینجا کتابهایی رو میذارم که بوی بچگی‌هامون رو میده و برای چند دقیقه ما رو از دنیای آدم بزرگا دور میکنه… این لیست حتما اپدیت میشه و اگر شما هم کتابی ‌رو میشناسید که بوی کودکیمون رو میده حتما کامنت کنید به لیست اضافه کنم♥️☺️

پذیرش مرگ و سوگواری

لیست کتابهایی که میتونه به پذیرش مرگ عزیزان و نحوه‌ی سوگواری ما کمک کنه و بهمون این فرصت رو بده که راحت تر با این قضیه کنار بیام.. لیست کتابها در حال اپدیته…

برای حل گره‌ها

این سه کتاب در حوزه روانشناسی و خودیاری در کنار هم خیلی میتونند به شما کمک کننده باشن، کتاب « دوباره زندگی خود را بیفرینید» به شما کمک میکنه که طرحواره‌ها و تله‌های زندگی خودتون رو بشناسید اینکه بفهمید چرا مدام اتفاقات مشابه برای شما میفته یا مشکلاتتون حول یه محور خاص میچرخه. کتاب « افسردگی نهفته» به شما کمک میکنه که نقابهای غیر واقعی خودتون رو بردارید و با احساساتی که دارید نجنگید و در آخر کتاب « از حال بد به حال خوب» به شما کمک میکنه این مسیر رو با دید بهتری طی کنید. البته در کنار این سه کتاب حتما باید از یک روانشناس کمک بگیرید و بخودتون برچسب الکی هم نزید. چون همونطوری که شما با مطالعه‌ی یه کتاب در مورد پزشکی نمیتونید ادمها رو درمان کنید قرار نیست فقط و فقط با خوندن همین کتابها اتفاق خاصی بیفته.. همین دیگه سخن خاص دیگری نداریم🙃

دنیای خیال

اگر عاشق رمان‌های تخیلی، دنیای گرگینه‌ها و خون‌آشام‌ها و موجودات ماورائی هستید شدیدا بهتون کتابهای پونه‌ی سعیدی عزیز رو پیشنهاد میکنم، اکثر کتابهای پونه جان به انگلیسی ترجمه شدن و به شدت جذابن جوری که دلتون نمیخواد از پای کتاب پاشید..میتونید چند صفحه اول اونها رو داخل اپلیکیشن باغ استور بخونید و بعد اگر دوست داشتین فایلش رو بخرید و هم به صورت فیزیکی از انتشارات نشر موج سفارش بدید…🐺🦇

برای کماگرایانِ اهمالگر

این لیست کتاب برای افراد کمالگرایی هست که بخاطر این ویژگی توی زندگی حالت صفر و یا صدی پیدا کردن و این باعث بروز افسردگی و برجسته شدن اهمال کاری توی اونها شده، اگر شما هم جز دسته افرادی هستین که کاری رو بخاطر اینکه نمیتونید اون رو همونطوری که دلتون میخواد انجام بدین کلا انجام نمیدین و مدام در رنج عذابین یا با شروعشون مشکل دارید این لیست برای شماست. لیست کتاب در حال اپدیت شدنه…🤓

رمان‌هایی در باب وجود

لیستی برای علاقمندان به روانشناسی وجودی 😇 ( درک مرگ، ترس از آینده و زیستن در لحظه‌ی حال ) این لیست در حال اپدیت میباشد…. 🔁

رمان و داستان

لیست رمان و داستانهای عامیانه‌ای که تا کنون خوانده ام