کتاب خوبی است برای آشنایی با احساسات انسانی.
در این کتاب متوجه می‌شویم که نیاز نیست برای فرار از حال بد به سمت حال خوب برویم، بلکه کافی است وجود احساسات را درک کنیم که وجودشان طبیعی است. و در ادامه روش ها و تمرین هایی را معرفی میکند تا بتوانیم این حس‌ها را خنثی کنیم.
