یادداشت پیمان مهرابی

        چند نکته جالب داشت که توی دوره های توسعه فردی هم بهش اشاره شده بود، یکی اینکه عادت گذاری کنیم، دوم عادتها رو بعنوان وظیفه روزانه انجام بدیم، سوم اینکه حداقل و حداکثر زمان رو برای انجام این کارها اختصاص بدیم، چهارم اینکه هدف‌گذاری سی روزه برای تثبیت عادتها داشته باشیم که همینو توی مبانی اسلام بعنوان چله‌گیری هم انجام میدن😁 و در کل چون قبلاً روی این موارد خیلی قوی تر کار کردم مطالبش بسیار سطحی بود برام، بیشتر به درد قشر نوجوون میخوره که هیچ از دنیا نمیدونن و تازه سر از تخم میخوان دربیارن 😂

و اینم میزارم برای اونی که میخواد کتاب و بخره 
کل این کتاب توی شش جمله پایین خلاصه میشه پولت و دور نریز

از خواب که بیدار شدی 
۱- یک دقیقه سکوت
۲- یک دقیقه تلقین چیزای خوب
۳- یک دقیقه ذهن آگاهی و ترسیم اون روز 
۴- یک دقیقه ورزش
۵- یک دقیقه شکرگذاری 
۶- یک دقیقه مطالعه