یادداشت سیده زهرا ارجائی

        
عادت‌های اتمی یکی از پرفروش‌ترین و معروف‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی توسعه‌ی فردی است که به اهمیت عادت‌ها در شکل‌دهی به زندگی انسان‌ها و ارائه راهکارهای عملی برای ایجاد عادت‌های خوب و حذف عادت‌های بد می‌پردازد. 
نویسنده با تأکید بر قدرت تغییرات کوچک آغاز می‌شود و نشان می‌دهد که چگونه تغییرات به ظاهر ناچیز می‌توانند در بلندمدت به نتایج چشمگیری منجر شوند. جیمز کلیر با استفاده از داستان‌های واقعی و تحقیقات علمی، اهمیت تمرکز بر پیشرفت‌های تدریجی و مستمر را توضیح می‌دهد.

از مواردی که در کتاب به آن‌ها اشاره شده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 
قدرت عادت‌ها 
مدل چهارمرحله‌ای شکل‌گیری عادت‌ها 
ساختن هویت با عادت‌ها
چهار قانون اصلی تغییر عادت
همچنین نویسنده به چگونگی ترک عادت‌های بد و نقش محیط و جامعه در شکل‌گیری عادت‌ها نیز پرداخته است. 

البته این کتاب، نقاط ضعفی هم دارد؛ از جمله این که 
توصیه‌ها بسیار عمومی است و ممکن است به طور خاص برای همه موقعیت‌ها کاربردی نباشد؛ 
تأکید بیش از حد بر تغییرات کوچک ممکن است موجب نادیده گرفتن تغییرات اساسی و اهمیت آن‌ها شود. 
همچین بنظر می‌رسد اگر مثال‌های بیشتری در کتاب مطرح می‌شد، کاربردی‌تر و بهتر می‌بود. 
از سوی دیگر نیز، نویسنده بیش از هرچیز بر مسئولیت فردی تمرکز دارد و نقش محیط، فرهنگ یا شرایط اقتصادی را کمتر مورد توجه قرار داده است. 

با این توضیحات، بنظر می‌رسد این کتاب برای آن‌هایی که به دنبال راه‌کاری برای ایجاد عادت‌های مثبت و ترک عادت‌های منفی هستند، کتابی مناسب و کاربردی است. افراد علاقه‌مند به توسعه‌ی فردی، دانشجویان و دانش‌آموزان، مادران و ... می‌توانند بهره‌ی زیادی از مطالعه‌ی این کتاب ببرند.