بریده‌ای از کتاب زندگی عاطفی نوجوانان اثر لیزا دمور

-مکانیسم‌های دفاعی نوجوانان برای مدیریت احساساتشان- نوجوانان اغلب از روش‌های سالمی مانند والایش (Sublimation) و دلیل‌تراشی (Rationalization)استفاده می‌کنند. والایش شامل تبدیل احساسات منفی به فعالیت‌های سازنده، مانند ورزش یا هنر، است. دلیل‌تراشی نیز به آن‌ها کمک می‌کند موقعیت‌های دشوار را به گونه‌ای تفسیر کنند که قابل تحمل‌تر شوند. برخی مکانیسم‌های دفاعی در دوره‌های خاصی از زندگی بیشتر دیده می‌شوند. مثلاً نوزادان از روش‌های ابتدایی مانند کناره‌گیری استفاده می‌کنند، در حالی که نوجوانان تمایل به برونی‌سازی (Externalization) دارند. در این روش، آن‌ها احساسات ناخوشایند خود را به دیگران، معمولاً والدین، منتقل می‌کنند تا از این طریق احساسات خود را مدیریت کنند. برونی‌سازی مانند دور ریختن زباله‌های عاطفی است و به نوجوانان کمک می‌کند تا بار احساسی خود را کاهش دهند.