بریده‌ای از کتاب ارتقای عزت نفس 10 راه حل ساده: چگونه به خودکم بینی خاتمه دهیم، صاحب یک تصویر مثبت از خود شویم و اعتماد به نفس داشته باشیم اثر گلن.آر شیرالدی