خودآگاهی اولین مولفه هوش هیجانی است.خودآگاهی به معنای برخورداری از درک عمقی از هیجانات نقاط قوت،ضعف ها و نیازها است.افرادی با خودآگاهی قوی،هرگز به طور افراطی انتقادگر نیستند و از آن سو نیز هیچ گاه به طور غیر واقع گرایانه امیدوار نیستند آنها با خود و دیگران صادق هستند افرادی که از میزان خودآگاهی بالایی برخوردار هستند،درک میکنند که احساساتشان چگونه بر خود آنها دیگران و عملکرد شغلی شان تاثیر میگذارد.