جزئیات فعالیت

      با غریبه ها بدون داشتن یک دلیل خوب صحبت کنید، حتی اگر فقط سلام بدهید.
چرا  از انجام کار های به این کوچکی تا این حد حس ناراحتی میکنیم؟
با به چالش کشیدن انتظارات مضحک جامعه شاید دیوانه بنظر برسیم اما اینکه دیگران از کارهامون احساس نگرانی کنن دیوانه وار تر به‌نظر میرسه.

نگرانی از ارتکاب اشتباه
نباید بذاریم زمین خوردن مارو از ادامه ی راه منصرف کنه چون بردن نتیجه ی مقاوت کردن با وجود تمام اشتباهاته، نه اشتباه نکردن و‌بی نقص بودن.
این نگرانی باعث القای دشواری مسیر و بالا بردن استرس و اضطراب میشه، هوشیاری خودآگاه رو بالا میبره و روی اجرای مهارت تاثیر می‌ذاره. (= نتیجه ی وقتی که اون کار رو انجام بدی) ولی بیشتر اوقات انقدر نگرانیم که حتی تلاشی هم نمی‌کنیم .