جزئیات فعالیت

      نکات مهم فصل ۵:

ویژگی‌های تمرین سنجیده:
- از پایه طراحی شده است برای ارتقای عملکرد فرد در فلان زمینه خاص
- خارج از منطقه امن و دایره مهارت‌های فرد صورت می‌گیرد
- می‌تواند بسیار تکرار شود
- بازخورد به طور مرتب در دسترس است
- از نظر ذهنی بسیار طاقت‌فرساست و به تمرکز بالایی نیاز دارد
- انجام دادن آن لذت‌بخش نیست