یادداشت azardokht
1404/4/14
همه کتاب رو توی چند سطر خلاصه می‌کنم😅
اگر می‌خوای یه عادتی برات همیشگی بشه از کوچیکتر و کمترین حدش شروع کن ،چون به طور برنامه ریزی شده شما اون عادت رو رشد میدین و ارتقا پیدا می‌کنید،پس از همین الان شروع کن و کمترین حد کتابخونی خودت رو یعنی یک صفحه رو کلید بزن بعد وقتی متوجه شدین تواناییتون بیشتر این یک صفحه بود ممکنه به ۵۰ یا ...در روز خودتون رو برسونید،اما همیشه آخر شب اون خرده (کوچیک)عادتی رو که برای خودت قرار دادی رو چک کن ببین انجامش دادی یا نه اگر انجامش ندادی تا انجام دادنش به خواب نرو...پس چی میخوام بگم ،میخوام بگم کمترین حد یه عادت رو برای خودت قرار بده که هر روز انجام بدی اگر بیشتر شد که چه بهتر وگرنه حداقل میتونی کمترین حد رو انجام بدی و این حس خوب رو به خودت منتقل کنی که تو داری عادت میکنی به این کار،حله ؟🤩
(0/1000)
نظرات
تاکنون نظری ثبت نشده است.