یادداشت محمد ابراهیم آبادی

        کتاب حاضر نوشته‌ ی جفری یانگ و ژانت کلوکسو یکی از آثار شاخص در حوزه‌ی روانشناسی کاربردی و درمان شناختی-رفتاری است. این کتاب به ویژه برای کسانی مفید است که در زندگی‌شان با الگوهای مخرب تکرارشونده دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مثل روابط ناسالم، عزت‌نفس پایین، احساس بی‌ارزشی یا نیاز مفرط به تأیید دیگران. نویسندگان با معرفی مفهومی به نام تله های زندگی یا طرح واره ها تلاش می‌کنند ریشه‌های رفتاری و احساسی ناسالم را که معمولاً در دوران کودکی شکل گرفته‌اند، شناسایی کنند. آن‌ها ۱۱ تله‌ی اصلی را شناسایی کرده‌اند؛تله‌ی رهاشدگی، تله‌ی بی‌اعتمادی و بدرفتاری، تله‌ی وابستگی، تله‌ی شکست و... . اینکه چگونه در بزرگ‌سالی بروز می‌کند و چطور می‌توان آن را اصلاح کرد مسئله اصلی است. تمرین‌های عملی و مثال‌های واقعی زیادی نیز برای درک بهتر مفاهیم ارائه شده‌اند. زبان کتاب بسیار ساده و روان است. حتی افرادی که آشنایی عمیقی با روانشناسی ندارند نیز می‌توانند از آن بهره‌مند شوند.
بسیاری از خوانندگان متوجه می‌شوند که مشکلات روانی‌شان از چه باورهای ریشه‌داری سرچشمه می‌گیرد. تمرین‌ها باعث می‌شوند خواننده فقط خواننده نباشد، بلکه واقعاً روی خودش کار کند.این کتاب به شکلی علمی و اثربخش نگاشته شده است و پشتوانه‌ی علمی قدرتمندی دارد. افرادی که در روابط تکراری و ناکام گرفتارند این کتاب بهترین گزینه برای آنهاست.