یادداشت فاطیما بهزادی

        یکی از نقدهایی که می‌توان به «رهایی از زندان ذهن» وارد کرد، این است که با وجود کاربردی بودن مفاهیم، برخی از تکنیک‌های مطرح‌شده ممکن است برای افرادی که درگیر مشکلات عمیق روان‌شناختی هستند، کافی نباشد. پذیرش افکار منفی و فاصله‌گیری شناختی، هرچند مؤثر است، اما در مواردی مثل افسردگی شدید یا اختلالات اضطرابی مزمن، به تنهایی نمی‌تواند جایگزین درمان‌های تخصصی‌تر شود.

علاوه بر این، کتاب گاهی آن‌قدر بر پذیرش و مشاهده تأکید دارد که ممکن است این تصور ایجاد شود که نباید هیچ تلاشی برای تغییر افکار یا بهبود شرایط کرد. در حالی که تعادل بین پذیرش و اقدام هدفمند، بخش مهمی از رشد فردی است.