یادداشت مطهره متقیان

        ورزش یک مقوله ایست که ما خیلی کمرنگ بهش نگاه میکنیم....دومیدانی مادر همه ورزش هاست....و ازآنجایی که من مادر هستم و عاشق مادرها این ورزش رو دوست دارم☺️😍اگه بخوام جدی صحبت کنم...اگه مثل من به ورزش خاصی علاقه مندید و انجام میدید....به غیراز انجام دادنش بهتره درموردش مطالعه هم داشته باشید...غیراز آمادگی جسمانی آمادگی روانی هم پیدا کنید....دو میدانی رو بهتون پیشنهاد میکنم که با دویدن هم جسمتون تقویت میشه هم اراده و روحتون...البته باخواندن این کتاب اطلاعاتتان بالا می‌ره..موفقیت نوش جانتون