یادداشت

        این کتاب، نسخه‌ی مصور و ساده شده‌ی کتاب دیگری به همین نام است و در صفحات ابتدایی نوشته شده که نکته مصور بودنش این است که بتوان با تمرکز بیشتری آن را خواند و تصاویر و متن ساده‌ی آن کمک میکند که کمتر حواس خواننده پرت شود. پس برای افرادی مناسب است که ناخودآگاه درگیر افکاری میشوند و تمرکز کمی برای مطالعه دارند. بنظرم خلاقانه بود! در کل این کتاب در مورد اکت یعنی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد صحبت میکند و آن را به زبان ساده برایمان توضیح میدهد و راهکارهایی ارائه میدهد که چطور میتوانیم در حال و در کنار افکار ناراحت کننده مان زندگی کنیم و با آنها کنار بیاییم و حضورشان را به رسمیت بشناسیم. تمرین های مختلف و کمک کننده ای دارد و در کل کتاب جالبی است.