یادداشت

        کتاب شما را با رویکرد زیبای ACT آشنا می کند. کتاب پر از تمرین های عملی خوب و یادگیری کنار آمدن با احساسات می باشد.
در جایی از کتاب می گوید موفقیت یعنی زندگی همراه با ارزش های تان. ما هیچ وقت نمی دانیم که می توانیم به اهدافمان برسیم یا نه زیرا که خیلی از مسائل در اختیار ما نیست اما آنچه که قطعی است این است که همیشه می توانیم به سمت ارزش های مان حرکت کنیم.