یادداشت Maryami.Gh

        یه کتاب فوق العاده برای کسایی که دغدغه مدیریت استفاده از سوشال مدیا رو دارن و متوجه شدن در اثر استفاده ی بی رویه و بی اراده از این فضاها دارن دچار افسردگی، کمبود اعتماد به نفس و خستگی ذهنی میشن.
من خودم یکی از آدمایی بودم که به شدت غرق شبکه های اجتماعی بودم اما از یه جا به بعد حضور توی این فضاها برام تهوع آور شد و خیلی دغدغه شد برام استفاده ی خودم رو محدود کنم . این کتابِ بی نظیر به من کمک کرد به اون چه میخواستم برسم و رابطه ی خودم با سوشال مدیا رو از نو بسازم و در تصمیمی شجاعانه و کاملا آگاهانه اکانت اینستاگرام خودم رو حذف کنم بدون اینکه جای خالی اون رو حس کنم. این کتاب اینقدرررر برای من جذاب بود که در عرض ۱ ماه ۳بار خوندمش. راهکارهای فوق العاده ای داره. مطالعه ی  این کتابِ مفید رو به همه ی دوستان  توصیه میکنم