یادداشت فاطمه معروفی

        راستش وقتی این کتاب رو میخریدم بیشتر به این فکر میکردم که قرار داخلش در مورد تاثیرات فضای مجازی و دنیای جدید روی دوپامین باشه اما کتاب با داستان جیکوب که یک معتاد جنسی بود شروع شده و در ادامه خود نویسنده به این پرداخته که قبلا خودش هم معتاد کتابهای تخیلی عاشقانه‌ بوده، راستش ۱۰۰ صفحه‌ی اول کتاب زیاد برام جالب نبود، در واقع تکراری بود، برای کسانی که با نوروسایکولوژی و فیزیولوژی مغز و هورمونها آشنایی دارند مطالب تکراری محسوب میشه و ما بقی مطالب کتاب رو هم طی این چند سال از طریق دوره‌های متفاوت از قبل میدونستم و چیز جدیدی برای ارائه به من نداشت و تنها مطلب جدیدی که یاد گرفتم این بود که« دوپامین مختصر شده‌ی چند کلمه است». با اینکه چندین ساله باهاش سر و کار دارم اما این رو نمیدونستم. در کل خوشحالم که کتابی با محتوایی بدون پرده و به زبان ساده نوشته شده تا اگر شما از هر اعتیادی توی زندگیت رنج میبرید بتونید ازش کمک بگیرید و بدونید که تنها نیستین و به آغوش گرفتن درد قراره شما رو درمان کنه. ضمن اینکه از ترجمه و انتشارات کتاب هم راضی بودم.

خلاصه‌ی ماجرا اینه که:
«کنترل دوپامین» یه کتاب علمی و در عین حال کاربردیه که بهت کمک می‌کنه بفهمی چرا تو این دنیای مدرن همه‌چیز به اعتیاد ختم می‌شه، از شبکه‌های اجتماعی گرفته تا غذا، کار یا حتی خرید. آنا لمبکه، پزشک و متخصص اعتیاد، توضیح می‌ده که چطور دوپامین، ماده‌ی شیمیایی مغز، ما رو به دنبال لذت‌های فوری و گاهی مخرب می‌کشونه.
این کتاب بهت یاد می‌ده که چطور تعادل رو به مغزت برگردونی و از دام چرخه‌ی اعتیاد فرار کنی. با مثال‌های واقعی از بیمارانش، لمبکه نشون می‌ده که چطور کاهش محرک‌ها می‌تونه دوباره مغز رو تنظیم کنه و حس رضایت و آرامش رو برگردونه. اگه حس می‌کنی توی دنیای مدرن از کنترل خارج شدی یا دائم دنبال لذت‌های سریع هستی، این کتاب یه تلنگر جدیه برای پیدا کردن تعادل.