یادداشت محدثه سهامی

        "من و زندگی با هیولای درون "

یکی از عمیق ترین احساساتی که خیلی باهاش درگیرم و بیشتر ابعاد زندگی من رو تحت تاثیر قرار می‌ده ، اضطرابه .
طوری که گاهی اوقات از شدت اضطراب نمی‌تونم درست نفس بکشم !
به دنبال یه کتاب بودم در این زمینه که رسیدم به این کتاب و چه خوش شانس بودم که پیداش کردم !

اگر شما هم مثل من اضطراب رو در سطح بالایی تجربه می‌کنین ، خوندن این کتاب می‌تونه بهتون کمک کنه.✨

نویسنده این کتاب خودش مدت‌ها با اضطراب  دست به گریبان بوده و خوب این باعث می‌شه درک خوبی داشته باسه از این مقوله.

۱۲۰ صفحه بیشتر نیست که اونم بیشترش تصویره و می‌تونید تو یک ساعت بخونینش.
 کاریکاتور هایی که استفاده کرده هم باعث شده خیلی ملموس تر باشه مطالب .

راستش بیشتر از این که راهکارهایی که داده برای مقابله با اضطراب رو دوست داشته باشم ، توصیفاتش رو دوست داشتم !
این حس رو بهم می‌داد که تنها نیستم و افراد دیگه ای هم همچین احساسی رو تجربه کردن. و به قول نویسنده :
می‌دونم شرایطت سخته و اذیت می‌شی اما یک روزی عبور کنی . 
کلی آدم دیگه تونستن ، پس تو هم می‌تونی. ✨