یادداشت ساجده

        کتاب نسبتا خوبیه 
کتاب عادت های اتمی به اهمیت رفتارها و کارها و عادتهای کوچک ما میپردازه که سبک زندگی ما رو تشکیل دادن و در عین حال ممکنه ما حتی ازشون بیخبر باشیم چون اونها رو بصورت ناخودآگاه و از سر عادت انجام میدیم ...
در این کتاب نویسنده به شما میگه که هر عادت متشکل از ۴ فرآینده ؛ نشانه ، اشتیاق ، پاسخ و پاداش و به توضیح هرکدوم میپردازه
و بعد از روشهایی که به ایجاد و یا ترک عادت کمک میکنند صحبت میکنه مثل آسان سازی یا ردیابی عادتها و...
کتاب خوبی بود ولی فراتر از انتظارم نبود
بعد از خوندن این کتاب ، کتاب "بهتر از قبل" نوشته گرچن روبین رو پیشنهاد میدم که با مثالهای متعدد انواع روشهای ایجاد و ترک عادت و روشهای مراقبت از یک عادت و میزان تاثیر گذاری شون رو بیان میکنه!!