یادداشت محمد ابراهیم آبادی

        
کتاب روانشناسی ملال❣️
این کتاب بی نظیر از دانکرت و ایستوود است که مبتنی بر تحقیقات علمی و نقطه نظرات افراد متخصص تالیف شده و درباره یکی از معضلات جهان امروز است: احساس ممتد ملال. نویسنده تمام عوامل مرتبط با ملال را بیان می‌کند. بنابراین شما با خواندن این کتاب پاسخ های جالب از او برای سوالاتتان دریافت می‌کنید. سوالاتی ریشه ای از این قبیل که ملال خوب است یا خیر؟ علل بروز ملال چیست؟ چه مشغولیتهایی ما را از ملال دور می‌کنند و....
مشکلات روحی گاهی برای ما تبدیل به مشکلات جسمی و عدم تمرکز می‌شود. شما با خواندن کتاب متقاعد می‌شوید که باید از مرهم های زودگذر برای از بین بردن ملال دست برداریم و در عوض دست به کارهایی بزنیم که حاکی از عاملیت ما هستند. نویسنده معتقد است در دست گرفتن کنترل کار آسانی نیست گاهی تمایلات ما برخلاف انتظارات دیگران از ما است. خودکنترلی برای داشتن یک زندگی منظم و متعادل مولفه ای ضروری و برای رسیدن به اهداف شخصی مولفه ای حیاتی است. در نهایت باید بگویم خودکنترلی مشخص کردن اولویت‌ها و تبدیل کردن آنها به اهداف اجراپذیری است که می توانیم با موفقیت آنها را دنبال کنیم.