یادداشت علی

        بسم‌الله
«گام به گام خودانضباطی »
این کتاب در واقع یک کتاب راهنماست برای ایجاد خودانضباطی ، نویسنده سعی کرده از توضیحات روانشناسی و حوصله سر بر بگذرد و خیلی سریع شما را به مرحله عمل ببرد. 
در اولین مرحله شما را با آقای هاید آشنا می‌کند(البته نه آن آقای هاید رمان مورد غیرعادی دکتر جکیل و آقای هاید).
در اصل آقای هاید این کتاب، آن بخشی از شماست که خودانضباطی را دوست ندارد.
در قسمت های بعد به معرفی زهر های خطرناک (کار هایی که موجب اهمال کاری میشوند) آقای هاید می پردازد و نحوه ساخت پادزهر(مقابله شما با هر یک از این ها) را آموزش میدهد.
شما را با گفتگوی درونی عملکرد محور آشنا می‌کند که بسیار مهم و کاربردی است.
در قسمت های بعدی تمریناتی به مدت ۱۰ روز برای شما در نظر میگیرد و از شما می‌خواهد که این تمرینات را حتما انجام دهید.
و در آخر چهار مرحله مهم خودانضباطی و نکات مربوط به هر یک را شرح می‌دهد.(۱-تصمیم گیری ۲-آمادگی ۳-عمل ۴-حفظ و نگهداری)
پیشنهاد میکنم برای خواندن این کتاب حتما یک دفترچه - ولو کوچک - داشته باشید تا تمرین ها و نکته های آن را یادداشت کنید.
* ترجمه کتاب روان بود
از متن کتاب:
خودانضباطی یک فرایند آموختنی اکتسابی است. هرکسی آن را بیاموزد می‌تواند در هر موقعیت و فرصتی آن را به کار گیرد. خودانضباطی یک ویژگی ذاتی نیست. نباید بگوییم:« من خودانضباطی دارم» بلکه باید بگویید:« من از خودانضباطی استفاده می‌کنم.»

درباره نویسنده(از متن کتاب):
تئودور برایانت، متخصص تحلیل رفتار انسانی بیش از یک دهه، سمینارها ، کارگاه ها و دوره های خودانضباطی برگزار کرد. تاریخچه حرفه‌ای او شامل تجربیاتی چون روان‌درمانگری، متخصص امراض پیری، نویسندگی و سخنرانی است. او عضو جامعه پزشکی دانشگاه علوم اجتماعی یوتا است و در دانشگاه هایی چون دانشگاه واشنگتن، تنسی و ارگان سخنرانی داشته.

قطعا دوباره به این کتاب باز خواهم گشت.